Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 februari 2020
|
110,8 kg
Tot nu toe verloren: 30,2 kg.
Nog te gaan: 20,8 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2306 kcal
|
Vet: 56,29g | Eiwit: 70,38g | Kolhy: 253,50g.
Ontbijt: Nutiva Семена Чиа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясницкий Ряд Шинка, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Вино Красное Сухое. Lunch: Свекла Вареная, Рис Вареный, Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тефтели Куриные на Пару, Картофель Отварной, Борщ, Zatecky Gus Пиво Светлое. meer...
|
|
2462 kcal
|
Activiteit:
жим гантелей сидя - 1 uur en 20 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 uur en 4 minuten, наклоны вниз с гантелями - 32 minuten, Rusten - 12 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|