|
Momentan läuft es einfach nicht 🤷🏼♀️
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1734 kcal
|
Vet: 63,77g | Eiwit: 106,53g | Kolhy: 186,94g.
Ontbijt: Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Haselnüsse, Grapefruit, Nektarinen, Banane, Ja! Kernige Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Lunch: Veganz Kakao-Nibs, Alnatura Cashew Drink, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Banane. Diner: REWE Beste Wahl Griechische Pfefferonen Scharf, Aldi Cashewkerne, Äpfel, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Ei, Schalotten, Walnussöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Andere: Lindt Edelbitter Mild 85%, PowerBar 30% Protein Plus Orange Jaffa Cake. meer...
|
|
2437 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Crosstrainer - 40 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 20 minuten, Autorijden - 3 uren, Rusten - 10 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|