Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2020
|
108 kg
Tot nu toe verloren: 33 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1702 kcal
|
Vet: 80,28g | Eiwit: 81,65g | Kolhy: 162,35g.
Ontbijt: Беловежские Сыры Сыр Королевский, Житня Сила Хлеб Гречаний. Lunch: Просто Натурально Смесь Весенняя, Подсолнечное Масло, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Житня Сила Хлеб Гречаний. Diner: Гармония Сметана 20%, Колбаса, Верес Горошек Зеленый, Пекинская Капуста. meer...
|
|
4001 kcal
|
Activiteit:
бег 1 ост - 1 uur, жим гантелей сидя - 1 uur en 20 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 uur en 4 minuten, наклоны вниз с гантелями - 32 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 2 uren, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 uren, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 9,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|