|
Die üblichen Schwankungen 🤷🏼♀️ Heute Abend gibt's dann auch noch lecker Sushi 🙈😋😬
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2028 kcal
|
Vet: 63,32g | Eiwit: 107,62g | Kolhy: 255,77g.
Ontbijt: Kölln Haferflocken, Grapefruit, Clementinen, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kokosraspeln, Aldi Cashewkerne. Lunch: Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel, Kirschtomaten. Diner: Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Sushi. Snacks/Andere: Tassimo Latte Macchiato, Nakd Blueberry Muffin , All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Veganz Kakao-Nibs, Banane, DM Bio Mandel Drink. meer...
|
|
2556 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 15 minuten, Crosstrainer - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 6 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|