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Letzten Freitag mit den Mädels essen gewesen und mir einen Salat mit Schinken, Käse und 1 Pizzabrötchen gegönnt.Ach ja, ein Bruschetta Teilchen war auch dabei.Kein Alkohol und einer " normalen" Woche ist gewichtstechnisch nix passiert 👍😉.
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62 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1170 kcal
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Vet: 50,63g | Eiwit: 60,09g | Kolhy: 118,95g.
Ontbijt: Chiquita Banane. Lunch: Krautsalat, Italienisches Salatdressing, Aldi Blattsalat Mix, Karottensalat, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Andere: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Duplo Duplo, Nimm2 Lachgummi , RUF Vanillesoße ohne Kochen, Stadtbäckerei Junge Apfelringe, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. meer...
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2520 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 47 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 2 uren en 13 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Super, wie du das machst 👍.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 🙋🍀
19 jan 20 door lid: keblu
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Lieben Dank keblu 😀, gebe das Lob zurück 😉👍!!
20 jan 20 door lid: Deko Tante
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Deko Tante's Gewicht Geschiedenis
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