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Guten Morgen,💚damit ist die Wochenendschwankung wieder weg, finde ich schon mal gut. Kommt entspannt durch den Tag und lasst Euch nicht ärgern. 😉
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59,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1106 kcal
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Vet: 28,68g | Eiwit: 107,10g | Kolhy: 117,95g.
Ontbijt: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Roggenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Frischkäse Light, Räucherlachs, Roggenbrot. Diner: Weintrauben, Arla Skyr Natur, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika. meer...
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1946 kcal
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Activiteit:
Crosstrainer - 30 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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 Reacties
15 jan 20 door lid: Jenniii-25
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Moin Jackii! Du auch! genieß den Tag!
15 jan 20 door lid: #Christian#
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15 jan 20 door lid: Ritamine_
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👍 Von nichts und niemandem lassen wir uns ärgern, schönen Mittwoch für dich 🤗 ☀️ 🍀
15 jan 20 door lid: Schlumpfine_
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15 jan 20 door lid: Andreas Kunz
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Wer Jacki ärgert, bekommt es mit Wuschi zu tun 🤗 ☀️ 🍀
15 jan 20 door lid: wuschal
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...da hat die Welt aber Glück, keiner muss sich mit Wuschi anlegen 🤣🤣🤣
15 jan 20 door lid: *Skorpion-Queen*
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15 jan 20 door lid: pamina.1
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*Skorpion-Queen*'s Gewicht Geschiedenis
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