Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 november 2019
|
107,3 kg
Tot nu toe verloren: 33,7 kg.
Nog te gaan: 17,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2611 kcal
|
Vet: 101,66g | Eiwit: 84,11g | Kolhy: 366,41g.
Ontbijt: Боржоми Вода Минеральная, Свежевыжатый Яблочный Сок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лимонный Сок, Organic Life Облепиховое Масло. Lunch: Fine Food Блинчики с Мясом, Roshen Рачки, Капуста, Микоян Колбаса Рубленая, ВкусВилл Сало, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ. Diner: Хурма, Мясницкий Ряд Шинка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Картошка Печеная, Колбаса, Чумак Соус ARRABBIATA, Пекинская Капуста. Snacks/Andere: Roshen Рачки. meer...
|
|
4231 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 2 uren, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 uur en 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minuten, жим гантелей вверх - 10 minuten, наклоны влево вправо с гант - 32 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 38 minuten, жим гантелей сидя - 40 minuten, наклоны вниз с гантелями - 16 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|