Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2019
|
110,7 kg
Tot nu toe verloren: 30,3 kg.
Nog te gaan: 20,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2903 kcal
|
Vet: 60,82g | Eiwit: 104,61g | Kolhy: 361,90g.
Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Рисовый Суп с Курицей. Diner: Сыр Российский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Ванта Чёрный Хлеб, Zatecky Gus Пиво Светлое. meer...
|
|
3666 kcal
|
Activiteit:
наклоны вниз с гантелями - 8 minuten, наклоны влево вправо с гант - 16 minuten, жим гантелей вверх - 40 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 44 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 8,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|