|
Вес не уходит, но по джинсам чувствую похудела немного, свободнее стали. Питалась 1900 кал, перехожу на 1600..
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1695 kcal
|
Vet: 69,96g | Eiwit: 96,04g | Kolhy: 177,39g.
Ontbijt: Новый Океан Сёмга Слабосолёная (Ломтики), Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка, Омлет или Яичница. Lunch: Творожная Шарлотка, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Куриные с Кукурузой, Красные Помидоры. Diner: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Творожная Шарлотка. Snacks/Andere: Инжир, Мясновъ Мини-Круассан Ржано-Цельнозерновой с Полбой и Семенами Льна Мясновъ, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. meer...
|
|
339 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 18 minuten, Apple Health - 23 uren en 42 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|