|
Ayer se cumplieron 10 meses desde que empecé a cambiar mis hábitos nutritivos. llegando al objetivo en 7 u 8 meses y hoy me mantengo. Aunque todavía en sobrepeso (según el nutri) estoy muy satisfecho con lo que logré. El cambio necesita no sólo ser superficial sino es necesario mirarse adentro y cultivar el amor y entendimiento hacía uno mismo porque a veces esa es la chispa que se necesita.
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2330 kcal
|
Vet: 90,22g | Eiwit: 63,47g | Kolhy: 317,31g.
Ontbijt: Tregar Arroz con Leche, Naranjas. Lunch: Aceite de Girasol, Ensalada de Verduras Mixtas, Carne. Diner: Sandwich de Miga. Snacks/Andere: Ensalada de Frutas, Great Value Alfajor de Chocolate , Té (Infusión), Pan Blanco, Flynn Paff Caramelos Masticables, Gallo Chocobar de Arroz. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Muchas gracias Luisito querido!
02 okt 19 door lid: zettakai
|
02 okt 19 door lid: DanielaA1984
|
Sobrepeso??? Naah!! Si estás geniaaaallll! Felicidades!!
03 okt 19 door lid: kar3n91
|
Todo lo que dijiste es genial. Te felicito 👊
03 okt 19 door lid: juamperezz
|
03 okt 19 door lid: Yelam
|
06 okt 19 door lid: tilozar
|
Te felicito. En su momento esa chispa, ese cambio interno, profundo, fue la parte que me faltó a mi. Por eso estoy teniendo que hacer todo de nuevo. Si cambiaste la cabeza, el peso, ya llegará. Felicitaciones de nuevo!
07 okt 19 door lid: Wolf360
|
08 okt 19 door lid: Anyij
|
13 okt 19 door lid: andrea-hoy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zettakai's Gewicht Geschiedenis
|