|
Hoje, irei recomeçar novamente minha reeducação alimentar. Ano de 2018 muito difícil com perdas significativas em minha vida, ignorei minha alimentação e simplesmente de 75 Kg que eu tinha ano de 2018, agora estou com 82.3 Kg. Uau estou em choque com isso, sabendo que a 3 anos atrás pesava 64 Kg.
Mas com cabeça erguida, vou recomeçar na esperança que desta vez consigo alcançar meu objetivo, com fé em Deus vamos lá. ;)
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 24,3 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1779 kcal
|
Vet: 64,04g | Eiwit: 78,86g | Kolhy: 219,60g.
Ontbijt: Scala Queijo Colonial, Ovo de Codorna, Óleo de Coco, Mamão Papaia. Lunch: Melancia, Banana Prata, Ovo de Codorna, Korin Coxinha da Asa, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Farofa, Ovo de Codorna, Korin Coxinha da Asa, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andere: Scala Queijo Colonial, Scala Queijo Colonial, Danone Danoninho, Mamão Papaia, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. meer...
|
|
 Reacties
05 sep 19 door lid: Fat Runner
|
05 sep 19 door lid: vanessa_evanes
|
05 sep 19 door lid: elson2008
|
estou passando pela mesma situação
05 sep 19 door lid: talita.e
|
05 sep 19 door lid: Dukantaubate
|
Vai dar tudo certo tbm iniciei hj 💪🏽
05 sep 19 door lid: Luh_Lazameth
|
Também estou retomando! Vamos lá, que a vida só apresenta pra gente o que somos capazes de superar! 💪😉
05 sep 19 door lid: menos_22
|
Obrigada a todos pela força vou precisar: )
05 sep 19 door lid: vanessa_evanes
|
tambem estou recomeçando hj!Força para nós
05 sep 19 door lid: evenimal
|
Eu fiquei três anos longe dos exercícios não fiquei comendo porcaria mais tbm não estava fazendo as melhores opções devido o corticoide q tenho que usar por causa da artrite de 62 pulei pra 67 e depois cheguei aos 78 talvez tenha chegado aos oitenta não me pesei. Em Dezembro do ano passodo prometi que eu não iria mais usar açúcar nem arroz até Julho perdi 6 kilos. mais eu decidi voltar a fazer exercício em agosto perdi mais 1600. vamos junto eliminar esses excessos. lembrei de colocar o aplicativo e ca estou eu.💪
05 sep 19 door lid: daycidade
|
Começando hj tbm, foco e força pra nos 😬🏃🏻♀️💪🏼
05 sep 19 door lid: MiCabral1
|
Já estou te seguindo, gosto de seguir pessoas com as metas parecidas com as minhas, vamos nos fortalecer 😚🤗
05 sep 19 door lid: Artenians
|
Obrigada à todos nossa assim ganho motivação para continuar... vamos unir forças juntos somos mais. Vlw pessoal 🤗
05 sep 19 door lid: vanessa_evanes
|
Tenho certeza que você consegue! Parabéns pela iniciativa de começar!
05 sep 19 door lid: RaphaelSantana
|
o importante é retomar o caminho, todo retorno é bem vindo! também estou na nova caminhada 🤗😉
06 sep 19 door lid: lika62
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vanessa_evanes's Gewicht Geschiedenis
|