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Heute früh war ich gleich im Freibad. 6:30 Uhr bei 10Grad Lufttemperatur, brrrrrr. Dafür war aber Platz im Becken. Gibt halt doch nicht so viele Verrückte 😜
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86,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1710 kcal
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Vet: 139,74g | Eiwit: 66,26g | Kolhy: 55,72g.
Ontbijt: Olivenöl, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Ei, Johannisbeeren, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still. Lunch: Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Hokkaido Kürbis, Karotten, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, MinusL Schlagsahne, Erbsen, Gut & Günstig Gouda Mittelalt. Diner: Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Balsamico, Olivenöl, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Géramont Cremig-Würzig. Snacks/Andere: Nick's Nick's Coconut, Walnüsse, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. meer...
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2962 kcal
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Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 47 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren en 13 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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