|
Schaukeln macht Spaß. Naja, auf der Waage könnte ich darauf verzichten: 1 Kilo runter, dann über ein paar Tage wieder ca. 500gr. hoch und dann der nächste Schwups runter. Aber über die Zeit von 2-4 Wochen betrachtet passt es ja, auch wenn es hin und wieder gefühlt etwas klemmt. Letztendlich sind es normale Schwankungen, je nach Wasser- und Darmfüllstand.
Weiter geht's.
|
87,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1709 kcal
|
Vet: 120,10g | Eiwit: 118,87g | Kolhy: 42,03g.
Ontbijt: Dulano Rindersaftschinken, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. Lunch: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kohlrabi, Kerrygold Cheddar, Rosbacher Mineralwasser. Diner: Olivenöl, Edeka Bergkäse Am Stück , Gurke (mit Schale), Balsamico, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Andere: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. meer...
|
|
3131 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|