ray.d's Logboek, 18 jul 19

un apéritif dînatoire chez les voisins et hop une petite remontée..j'ai limité les dégâts donc je suis contente de moi pour la circonstance....bonne journée. bisous 😎🌞🚤🐳
70,4 kg Tot nu toe verloren: 16,4 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 18 juli 2019:
1374 kcal Vet: 58,97g | Eiwit: 34,56g | Kolhy: 177,94g.   Ontbijt: Beurre (Salé), Huile d'Olive, Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Abricots, Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Huile d'Olive, Saint Albray Saint Albray, Pain de Maïs (Recette Maison), Panzani Coquillettes, Échine de Porc. Diner: Concombre (Pelé), Pamplemousse. meer...
2541 kcal Activiteit: Winkelen - 10 minuten, peinture artistique - 3 uren, Afwassen - 10 minuten, Douchen - 15 minuten, Traplopen - 10 minuten, Google Fit - 17 uren, Koken - 15 minuten, TV Kijken - 3 uren. meer...
Gewichtstoename van 1,4 kg per week

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Reacties 
C’est chouette les invitations. ! Cette petite remontée sera vite dégommée. Pour ma part, Je m’apprête à partir pour le plan d’eau de Bozel , à une 1/2 h de voiture de Méribel. . Nager dans un plan d’eau cela change de la piscine et vaut bien cette 1/2 de voiture . Je laisse Noisette à l’appart car elle aboie comme une âme en peine pendant les deux fois 30 minutes où je nage. Bises affectueuses🥰🥰.  
18 jul 19 door lid: Elsy93
Merci Elsy, tes activités tu les fais seule ? Bonne continuation, bisous  
18 jul 19 door lid: ray.d
Eh bien oui , puisque je vis en solo ! C’est quelque chose qui s’apprend peu à peu. Après le décès de mon mari ( et sans enfants) je suis restée 18 mois très casanière et assez repliée sur moi - même . Depuis peu , , avec le retour du printemps en fait, l’envie de bouger et de faire des choses m’est revenue. Je crois qu’il ne faut rien forcer , tout vient à son heure . Bises affectueuses. 
18 jul 19 door lid: Elsy93
merci de ta réponse, tu aurais pu comme certaines faire partie d'association. tu as raison il ne faut rien forcer, ne pas se mettre la pression, la vie s'en charge assez vite. bonne soirée. bisous  
18 jul 19 door lid: ray.d
Bonjour Ray, tu sais gérer les petits excès maintenant. En tout cas, tu as bien raison de profiter de ces invitations. 
20 jul 19 door lid: framboise6263
merci framboise pour tes messages. oui j'accepte toutes les invitations qui me font plaisir comme avant, c'est toujours difficile par moment mais je tiens le coup pour conserver mes relations et mes amis et amies. après il faut tout de même faire attention au rééquilibrage car ça aide pour le moral. de plus j'avais vidé mon armoire des affaires trop grandes en 2017 alors je ne veux pas tout mettre en péril ce que j'ai réalisé, il m'avait soutenu et il était tellement content du résultat. bonne journée bisous  
20 jul 19 door lid: ray.d

     
 

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