Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2019
|
57,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1482 kcal
|
Vet: 61,54g | Eiwit: 78,55g | Kolhy: 158,66g.
Ontbijt: ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Творожная Запеканка. Lunch: Мегамарт Котлета Куриная Паровая, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Diner: Салат Овощной с Маслом, Авокадо (Колумбия) , ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%. Snacks/Andere: Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,7%, Абрикосы, Банан, Сливы. meer...
|
|
1969 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Squats - 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 52 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
storyowner's Gewicht Geschiedenis
|