|
ALELUIA!!!!! ESTOU MUDANDO MEU PESO !!!! FOCO TOTAL !!!!
|
88,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1875 kcal
|
Vet: 67,56g | Eiwit: 125,19g | Kolhy: 185,08g.
Ontbijt: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Chá (Infusão). Lunch: Abacaxi, Solito Arroz Integral, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Kicaldo Feijão Preto. Diner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tangerinas, Gema de Ovo Cozida, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kicaldo Feijão Preto, Solito Arroz Integral, Ovo (Inteiro). Snacks/Andere: Banana Prata, Café Brasileiro Café, Clara de Ovo Cozida, Maçãs Gala, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. meer...
|
|
3791 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Mountainbiken (MTB) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ivandroa's Gewicht Geschiedenis
|