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Ayer hice bastante ejercicio, por lo que aún comiendo alimentos con bastante carbohidratos (garrapiñada, helado), terminé con un saldo a favor de 500 calorías, lo que se tradujo en que bajé 400 gramos.
Resumen 06/01/2013:
1559 cal en alimentos
2068 cal en ejercicios
(509) cal netas
(400) g de peso
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73 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1563 kcal
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Vet: 72,54g | Eiwit: 49,73g | Kolhy: 178,99g.
Ontbijt: Garrapiñada de Maní, Cereales - Aritos de Avena y Miel, Café Instantáneo. Lunch: Papas Fritas, Redonditos de Pollo Rebozados. Diner: Pizza de Queso. Snacks/Andere: Jugo de Pera, Café Instantáneo, Oblea Rellena Sabor Chocolate, Garrapiñada de Maní. meer...
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2080 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 36 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 14 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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