Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2019
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89,5 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1602 kcal
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Vet: 114,16g | Eiwit: 102,96g | Kolhy: 46,17g.
Ontbijt: Rosbacher Mineralwasser, Feigen, Johannisbeeren, Rucola, Parmaschinken, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Ei, Kaffee. Lunch: Rosbacher Mineralwasser, Salakis Feta Natur, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Penny Markt Geflügelfleischwurst, Alnatura Tomaten Stücke, Karotten, Grüne Paprika, Zwiebeln, Olivenöl. Diner: Kerrygold Cheddar Würzig, Salakis Feta Natur, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, REWE Avocado, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Snacks/Andere: Frey Nutrition Iso Whey Neutral, Berchtesgadener Land Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Mandeln. meer...
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2451 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Genau -10 Kilo in 9 Wochen. Die sind jetzt aber wirklich schnell geflüchtet ;-)
Weiter geht's. Frei nach dem Motto "Das nächste Kilo ist das schwierigste". Packen wir's an. :-)
01 jul 19 door lid: rolikahn
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Ich bin wirklich etwas neidisch 🙈 Obwohl ich es dir aus ganzem Herzen gönne 🤗
01 jul 19 door lid: Kol.IbrI
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rolikahn's Gewicht Geschiedenis
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