rolikahn's Logboek, 30 jun 19

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Zawusch 😃😃😃
U90 ☑️
Viel schöner kann ein Sonntag nicht sein.
Als ich Ende April (mal wieder) angefangen habe, war die U90 mein Wunsch-Zwischenziel für Ende Juli, wenn wir wieder auf Wacken sind.
Neue Zielsetzung bis dahin: 86-87 Kilo 😮
Auf geht's!!! 🙊🙉🙈

89,6 kg Tot nu toe verloren: 9,9 kg. Nog te gaan: 14,6 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 30 juni 2019:

1762 kcal

Vet: 120,18g | Eiwit: 106,80g | Kolhy: 63,95g. Ontbijt: Kerrygold Cheddar Würzig, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Honig, Kerrygold Butter, Johannisbeeren, Rote Sauerkirschen, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, Ei, Olivenöl, Low Carb Brot, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Lunch: Johannisbeeren, Rosbacher Mineralwasser, Rapunzel Haselnussmus, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Diner: Gekochtes Ei, Rosbacher Mineralwasser, Balsamico, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Andere: Kerrygold Cheddar Würzig, Low Carb Brot, Rosbacher Mineralwasser. meer...

Gewichtsafname van 7 kg per week

52 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Herzlichen Glückwunsch. 💕 Gut gemacht. 👍 👏 💕

30 jun 19 door lid: buddi56

wacken.... :-):-):-)

30 jun 19 door lid: claudia.xxl

Sehr gut 😊 und viel Spaß in Wacken 💀🤘🏻

30 jun 19 door lid: Christina13190

👍💐✅

30 jun 19 door lid: Neustart19

Wo kann man so ein "Zawusch" kaufen? :D

02 jul 19 door lid: minuskel

U90 ist super:) ich hoffe ich hab die 89kg bis wacken geschafft 😊

02 jul 19 door lid: aliencookiiiie

@aliencookiiiie - das rocken wir doch locker ;-)

02 jul 19 door lid: rolikahn


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