|
Bersyukur puasa ini turun 5 kg, semangat!
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1224 kcal
|
Vet: 29,14g | Eiwit: 98,01g | Kolhy: 185,91g.
Ontbijt: Cucumber (with Peel) , Jas Jus Minuman Serbuk, Sayuran Rebus, Fried Tofu, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Diner: Timun Suri, Jas Jus Minuman Serbuk , Papaya, Kem Chicks Sayur Toge, Tempeh , Ikan Bawal Panggang, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kem Chicks Sayur Toge, Indomaret Kacang Koro, Sidomuncul Susu Jahe. meer...
|
|
1585 kcal
|
Activiteit:
Walking slowly 3 km/jam - 10 minuten, Drying clothes - 10 minuten, Filling the tub - 1 uur, Watering the plants - 15 minuten, Sweep away - 5 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Afwassen - 20 minuten, Zitten - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|