Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 mei 2019
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96,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1692 kcal
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Vet: 134,86g | Eiwit: 85,34g | Kolhy: 31,56g.
Ontbijt: Primal State Primal Mct Öl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Olivenöl, Ei, Kaffee. Lunch: Alnatura Tomatenmark, MinusL Schmand, Zucchini, Karotten, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, REWE Bio Rinderhackfleisch, Olivenöl. Diner: Rapunzel Haselnussmus, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. Snacks/Andere: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, DM Bio Walnuss Kerne. meer...
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2840 kcal
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Activiteit:
Yoga - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
Es ist erstaunlich, was die richtige Ernährung ausmacht. Kaum ein Hungergefühl, Energie zum dauernd rumwuseln, super Laune trotz der monatlichen Indianer Festspiele und dabei noch wie gewünscht abnehmen. 😁
07 mei 19 door lid: rolikahn
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So läuft das! Prima! Ich habe gerade auch wieder gut den Einstieg gefunden. Hoffe das bleibt jetzt so bei uns beiden :-).
07 mei 19 door lid: Cocktailnase
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Ja, aktuell ist richtig toll. Ich futter Käse, Creme Fraiche, Lachs, Bolognese-Sauce, Nüsse, Rührei und dazu einiges an Gemüse. Statt dem Nachmittags-Stückchen trinke ich einen Bullet-Proof Kaffee. Da brauche ich dann echt kein Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln usw. diese Kohlenhydrate bremsen mich scheinbar total in meiner Leistungsfähigkeit.
07 mei 19 door lid: rolikahn
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rolikahn's Gewicht Geschiedenis
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