Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 april 2019
|
107,3 kg
Tot nu toe verloren: 33,7 kg.
Nog te gaan: 17,3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
3313 kcal
|
Vet: 151,14g | Eiwit: 111,42g | Kolhy: 380,03g.
Ontbijt: Сушка, Сосиска, Песочное Печенье, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Редис, Песочное Печенье, Помидоры, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Бургер Кинг Гамбургер, Белый Хлеб, Дымов Колбаса Докторская, Сметана, Борщ. Diner: Дымов Колбаса Докторская, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Корень Сельдерея, Магнит Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде. meer...
|
|
3588 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuten, наклоны вниз с гантелями - 16 minuten, наклоны влево вправо с гант - 32 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 52 minuten, бег 1 ост - 15 minuten, жим гантелей сидя - 40 minuten, жим гантелей вверх - 5 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|