Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 april 2019
|
105,2 kg
Tot nu toe verloren: 35,8 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3283 kcal
|
Vet: 132,62g | Eiwit: 103,53g | Kolhy: 425,56g.
Ontbijt: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Овсяная Каша на Воде, Kotanyi Масло Тыквенное. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде, Капуста, Белый Хлеб, Веселая Коровка Вафли, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Diner: Дымов Колбаса Докторская, Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Snacks/Andere: Леовит Козинаки Подсолнечник. meer...
|
|
3529 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuten, наклоны вниз с гантелями - 16 minuten, наклоны влево вправо с гант - 32 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 52 minuten, бег 1 ост - 15 minuten, жим гантелей сидя - 40 minuten, жим гантелей вверх - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 12,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|