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Guten Morgen all ihr lieben FSler, blauer Himmel, Sonnenschein, aber es is scho no a wengerl koid, wos ziag i bloß heid wieda o.... Gut das mein Kleiderschrank für alle Eventualitäten gerüstet ist 😂😂 ich wünsche euch einen tollen Freutag und lasst es euch gut gehen, wo auch immer ihr seit 🤗☀️🍀
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71,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1488 kcal
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Vet: 36,85g | Eiwit: 83,71g | Kolhy: 204,90g.
Ontbijt: Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Lidl Brezel, Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Äpfel, Vitalis Früchte Müsli, Weihenstephan Rahmjoghurt mit Traubenzucker. Diner: Barilla Nudeln Gekocht, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Mais. Snacks/Andere: Nescafe Xpress Caramel Macchiato. meer...
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3120 kcal
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Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 15 minuten, Winkelen - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Koken - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Gumoang und genieß den schena Dog 🤗
22 mrt 19 door lid: Mel.81
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22 mrt 19 door lid: schnorra
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Guten Morgen und genieße das Wetter 🙋
22 mrt 19 door lid: MoFu27
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Morschn Schlumpfinchen. Am besten nach dem Zwiebelsystem anziehen. Ich wünsch dir einen schönen Freitag.🌞🌷☕🙋
22 mrt 19 door lid: proudmary2010
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moin moin , bei uns leider keine Sonne, er nebelig
22 mrt 19 door lid: Wusel51
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Einen wunderschönen Freitag wünsche ich dir - hier auch pure Sonne, aber kalt - egal -
22 mrt 19 door lid: mona54
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Kaiserwetter. Mein Ross wartet schon auf einen Ausritt nach dem mittäglichen Feierabend. Schönes Wochenende wünsche ich!
22 mrt 19 door lid: thu-online
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Moin moin das wünsche ich dir auch. Hier im Norden ist es leider grau in grau. 🍀🙋♀️
22 mrt 19 door lid: Süsse 60+
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Ich versuche mal für alle die keine Sonne haben die Wolken wegzuschieben, damit sie ☀️ Platz hat 😘
22 mrt 19 door lid: Schlumpfine_
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Ich hab auch einen schicken Buliden vom schönen Tegernsee im Keller stehen lieber thu, viel Spaß beim Radln
22 mrt 19 door lid: Schlumpfine_
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Huhu, wünsche dir auch einen sonnigen Tag und einen guten Start ins Wochenende. LG
22 mrt 19 door lid: Nizzy1988
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... vom Tegernsee?! Was genau ist das für einer?
22 mrt 19 door lid: thu-online
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Bionicon ist ein deutscher Hersteller👍
22 mrt 19 door lid: Schlumpfine_
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22 mrt 19 door lid: thu-online
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23 mrt 19 door lid: michi_live
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