Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2019
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104 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1535 kcal
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Vet: 56,54g | Eiwit: 75,26g | Kolhy: 178,14g.
Ontbijt: Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Delisse Déli'light aux Fruits 0%, Douceur du Verger Confiture 4 Fruits, Cracotte Fibres, Café Expresso, Eau de Robinet. Lunch: Printiligne Fromage Blanc 0% Saveur Citron, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Tomate et Basilic, Riz Basmati (Cuit), Eau de Robinet. Diner: Gâteau Blanc avec Glaçage (Recette Maison ou Acheté), Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Salade Verte, Bonduelle Champignons à la Persillade, Pommes de Terre Frites (à l'Etat Congelé), Eau de Robinet. meer...
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3107 kcal
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Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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 Reacties
bonjour, je suis nouvelle sur le site pouvez vous me dire comment cela fonctionne.
Faut il mangé moins que les 2100 qui me sont attribué ou resté au 2100. je ne comprends rien avec tout les chiffres... merci et bonne journée..
02 mrt 19 door lid: socesake
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socesake's Gewicht Geschiedenis
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