Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 februari 2019
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2893 kcal
|
Vet: 131,78g | Eiwit: 262,03g | Kolhy: 167,13g.
Ontbijt: Biedronka Awokado Hass, Pomarańcze, Banan, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Valley Spire Cheddar. Lunch: OstroVit WPC80.EU, Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Diner: Pikok Boczek Parzony, Czerwona Kapusta, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Snacks/Andere: Magnetic Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi. meer...
|
|
3520 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Boodschappen - 15 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
 Reacties
20 feb 19 door lid: Klondik74
|
No, no zaszalałas Panie 👍
20 feb 19 door lid: Agab121
|
magia roweru, dwóch rolad i modrej 😂
20 feb 19 door lid: gating
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gating's Gewicht Geschiedenis
|