|
Bueno, estamos donde empezamos. Me tomó diez días de cuidado bajar lo que excedí en casi un mes de vacaciones + las fiestas. Bien. Falta el resto del laaaaargo camino.
Primer parada, los 85 kg. Allá vamos!
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1836 kcal
|
Vet: 50,88g | Eiwit: 65,48g | Kolhy: 227,71g.
Ontbijt: Riera Tostadas Light, Mermelada, Kellogg's Zucaritas, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. Lunch: Muslos de Pollo con la Piel. Diner: Vino Cabernet Sauvignon, Queso Parmesano (Rallado), Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Empanada de Carne. Snacks/Andere: Riera Tostadas Integrales, CasanCrem CasanCrem Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. meer...
|
|
3094 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 10 uren en 55 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|