|
em jejum
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1968 kcal
|
Vet: 48,10g | Eiwit: 90,28g | Kolhy: 264,11g.
Ontbijt: Iogurte Liquido Magro, arandos, Bananas, Aveia, Mel, Nozes de Nogueira. Lunch: queijo, doce, morangos, Sardinha Assada, batata doce, pão centeio, Cebolas, Açúcar Granulado, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Meloas, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar Granulado, Queijo Fresco Pouco Gordo. Snacks/Andere: Bcaa. meer...
|
|
2705 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 30 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|