|
agora a meta é secar 3kg com o mínimo de perca de massa magra.
|
107 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2021 kcal
|
Vet: 57,25g | Eiwit: 311,69g | Kolhy: 52,08g.
Ontbijt: Atlhetica Best Whey. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Andere: Batata Doce, Óleo de Coco, Nutrex Muscle Infusion (38g). meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juliao Cesar's Gewicht Geschiedenis
|