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Guten Morgen meine liebe Community,
ich hoffe ihr habt gut geschlafen und seid fit für den Wochenendspurt?
Hatte euch ja gestern erzählt, dass ich mit meiner Arbeitskollegin laufen gehe. Aber nur laufen wäre ja mit der Zeit langweilig *g*, deshalb hatte ich mir was schönes ausgedacht, was uns wirklich gestern an unsere Grenzen gebracht hat. Es gibt eine App, namens "CoachYoo" und die wirft einen ganz tolle Challenges auf euren Laufweg. Wir mussten gestern unzählige Liegestütze, Burbees, Mountain Climbers, Hampelmänner, Squats etc machen. Es war sehr ungewohnt, da man nicht so richtig in einen Laufrhythmus rein kommt, aber irgendwie war es geil, weil es uns einiges abverlangt hat. Ich lag gestern Abend nach ca. 70 Minuten Appnutzung einfach nur Tod auf meinem Sofa. Nicht zu empfehlen für Laufanfänger, ich denke man bekommt da bestimmt schnell Seitenstechen. Aber für sportliche, die immer mal laufen gehen und mal was anderes machen wollen, auf jeden Fall eine Empfehlung wert. Wir wollen das jetzt regelmäßig machen, da wir gemerkt haben, das wir mal aus der Komfortzone raus kommen und das ist genau, was wir wollen. Ach und man kann in der App dann für die Challenges Punkte sammeln und sich mit anderen "challengen". Ganz witzig ;-).
So, mehr Werbung gibt's jetzt nicht.
Mal schauen, was ich heute so anstelle ;-)
Wünsche euch einen tollen Vizefreitag.
Lasst euch nicht stressen, bleibt motiviert und habt Geduld.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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55,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1426 kcal
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Vet: 16,34g | Eiwit: 131,41g | Kolhy: 228,00g.
Ontbijt: Rocka Nutrition Smacktastic, Chiquita Banane, Kaki, Magerquark, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Rosenkohl, Champignons, Uncle Ben's Risotto Hühnchen & Pilze, Sprehe Hähnchenfilets Verzehrfertig, Aldi Gazpacho. Diner: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Erythrit, Vitafiber, magerquark, Eiweiß. Snacks/Andere: Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alpro Kokosnussdrink - Original, Rocka Nutrition Rockalicious Baked Cookie. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen, Nizzy! Hört sich super an!!! Dir einen schönen Donnerstag! 😉☀️
18 okt 18 door lid: VinoEna
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Guten Morgen liebe Nizzy. Hört sich interessant an. Bin zwar im Moment noch zu unfit, aber das soll sich schließlich ändern 😊 Schönen Donnerstag wünsche ich dir 🌞
18 okt 18 door lid: wuschel_75
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Guten Morgen. Da ich völlig unsportlich bin, ist dein Kommentar interessant ,aber Horror für mich. 🙈. Würde ni ht mal einen Bruchteil schaffen. Respekt für sowas.😊. Einen entspannten Tag.🙋♀️☕🌻
18 okt 18 door lid: schnorra
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Dir auch einen guten Morgen. Für mich wäre das auch nichts, denn ich bin froh, wenn ich im Laufrhythmus drin bin. Ich mache gern entweder das eine oder das andere.
18 okt 18 door lid: Medusas World
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Guten Morgen Nizzy hauptsache du hattest Spaß, mir wird schon beim Lesen ganz anders,hab einen schönen Donnerstag. 🙋♀️🌴🌫⛈☕
18 okt 18 door lid: calpe2012
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Klingt ja echt toll💪👍🙋🏻♀️ wünsche dir auch einen schönen Tag 😊
18 okt 18 door lid: Büffetsau
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Guten Morgen! 😃 🤗 das hört sich neben total
Anstrengend auch total gut an! Vorallem, wenn man zu zweit ist!🙋♀️ Mich würde interessieren, ob die nur beim laufen funktioniert, oder ob man damit zum Beispiel auch einen langen waldspaziergang etwas umgestalten kann? Lg
18 okt 18 door lid: esche85
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Probiers aus, ist kostenlos ;-)
18 okt 18 door lid: Nizzy1988
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Guten Morgen liebe Nizzy - ich wünsche dir auch einen ganz tollen Tag - ich bewundere dich, was du sportlich immer so leistest - LG
18 okt 18 door lid: mona54
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Guten Morgen Sonnenschein. Mit Laufen hab ichs so gar nicht. Erstens dürfte ich es nicht wegen meiner Knie und zweitens mochte ich es noch nie. Kurzstreckenlauf ja, war ich auch richtig gut, aber Langstreckenlauf, nee. Ich würde das in einen Spaziergang einarbeiten. Jetzt muß ich aber erstmal wieder gesund werden. Ziemlich hartnäckig diesmal der Scheiß. Ich wünsch dir einen schönen Tag.😊☕🙋
18 okt 18 door lid: proudmary2010
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Oje, weiterhin gute Besserung Mary!!!
18 okt 18 door lid: Nizzy1988
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Danke für den Tipp, hab mir die App gerade runtergeladen! ☺️
18 okt 18 door lid: Tina1407
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Viel Spaß beim ausprobieren *g*
18 okt 18 door lid: Nizzy1988
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Guten Morgen liebe Nizzy 👍 danke dir für die Aufmunterung 👍bist lieb👍 wünsche dir einen schönen Donnerstag 😘😘😘
18 okt 18 door lid: ernesto.julian
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Guten Morgen nizzy, hab einen wunderschönen Tag 🙋💞
18 okt 18 door lid: MoFu27
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hihi hab mir die App gleich mal runtergeladen..jetzt wirds ja schneller dunkel und man wird nicht so gesehen beim Laufen, da kann man zwischendurch auch mal ein Hampelmann machen.
18 okt 18 door lid: Gemella2005
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Hallöchen 😀wünsche dir einen schönen Tag
18 okt 18 door lid: dorle757
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.....viel Spaß weiterhin beim sporteln und dir auch einen schönen Tag ! 😊
18 okt 18 door lid: Himmlischerbote
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Aber Achtung Gemella, im Dunklen siehst keine Hundehaufen (ich denke da nur an Liegestütz) ;-)
18 okt 18 door lid: Nizzy1988
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18 okt 18 door lid: schnorra
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