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Montag mache ich eine Vertrag im Fitnessstudio ,erstmal für 6 Monate . Zu Beginn wollte ich 2 mal die Woche zum Cardiotraining plus Kraft und einmal zusätzlich zum Yoga . In dieser Probewoche war ich täglich und habe wirklich allerschlimmsten Muskelkater ...an Stellen wo ich dachte ,da hab ich keine Stellen .
Heute bekomme ich eine Massage .
Hat jemand noch nen guten Tipp für mich ?
Lieben Gruß
Pamina
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71,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1261 kcal
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Vet: 61,92g | Eiwit: 46,51g | Kolhy: 133,37g.
Ontbijt: Aldi Baguette Brötchen, Omelett oder Rührei. Lunch: Bauer Der Laktosefreie Joghurt Mild Erdbeere, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Diner: Mortadella, Dinkelbrot. Snacks/Andere: Schokoladenstückchen, Cinemaxx Popcorn Süß. meer...
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Gewichtstoename van 2,5 kg per week
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