Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 augustus 2012
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2220 kcal
|
Vet: 63,41g | Eiwit: 114,24g | Kolhy: 251,53g.
Ontbijt: Pão Multi-Cereais, Café com Leite de Gordura Reduzida, Açúcar Granulado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Queijo de Cabra (Semi-Macio), Vinho Tinto de Mesa, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar Granulado, Sopa de Fitas de Galinha (com Pedaços). Diner: Queijo de Cabra (Macio), Vinho Tinto de Mesa, Pão de Trigo Integral, Macarrão com Vegetais, Açúcar Granulado, Frango Assado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Andere: Actimel Liquido 100G, Banana. meer...
|
|
3097 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 55 minuten, Cardio Fitness - 40 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|