|
Поправилась 😱 Эту цифру в последний раз (окромя беременности) видела 17 лет назад еще подростком. Объёмы так же выросли. Что делать, боюсь разьесться ещё сильнее. Раньше всё было под контролем (800-1200 ккал), а теперь неизвестность. Кому не трудно, прокомментируйте, пожалуйста!
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1602 kcal
|
Vet: 74,58g | Eiwit: 78,54g | Kolhy: 154,94g.
Ontbijt: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Молочный Суп, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Обычные Блины, Творог 5%. Diner: Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Магнит Булочка Ромашка, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Ореховичи Орех Сергеевич Грецкий, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|