nastiaka1
Lid geworden augustus 2018
|
Berichten
104
Volgend
34
Volgers
104
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
51,8 kg
Tot nu toe verloren:
4,8 kg
Huidig Gewicht
47 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Streefgewicht
49 kg
Nog te gaan:
2 kg
|
|
36 лет, рост 163, вес 48-50 кг, сыну 10 лет.
На FS около 3 лет. Лишнего веса не было. Здесь вела раньше подсчеты для наглядного контроля (т.к. мало ем). Мне очень помог FS, я увидела что недоедаю белка, жиров. Скорректировала питание, сделала его более разнообразным.
Из активности:
- много хожу пешком (10+ тыс. шагов ежедневно);
- тренажерка 2 раза в неделю.
|