|
стоит как вкопаный, главное не растет вверх.
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1202 kcal
|
Vet: 61,74g | Eiwit: 77,20g | Kolhy: 94,38g.
Ontbijt: MacChocolate Горячий Шоколад, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Хлеб Черный, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Борщ с Курицей. Diner: ВкусВилл Грибы Шампиньоны Маринованные, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Snacks/Andere: Сушки, Русский продукт Кисель Клюквенный, Пятерочка Сливы, Яблоко Зеленое. meer...
|
|
2388 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 4 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|
 Reacties
на сайте "так здорово" есть адекватный калькулятор калорий для расчётов, У Таши - Malefisenta666, есть посты как грамотно распределить бжу. В инстаграме рекомендую Бразговского Артема, особенно посты по тегу #разгон_бразговский и комменты к ним! если худеть по их советам и результат будет неожиданно приятным:)
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tansiy's Gewicht Geschiedenis
|