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Vuelvo despues de casi medio año... muchos meses de descuidado, con horarios variables, rotativos, sin meter actividad, descontrolado y desordenado en las comidas.
Reintento nuevamente, desde cero. Pude una vez, espero poder nuevamente, al menos llegar a fin de año en 85 kilos, y de ahí, ver que se logra.
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92 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2880 kcal
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Vet: 112,78g | Eiwit: 142,55g | Kolhy: 270,90g.
Ontbijt: Cilo Lenguitas, Café Cortado, Chocolinas Chocolinas. Lunch: Granja del Sol Patitas de Pollo Crunch. Diner: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Pollo. Snacks/Andere: La Paulina Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Lactal Pan Lacteado, Balcarce Conitos, Manzana. meer...
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3241 kcal
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Activiteit:
Jiujitsu - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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