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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich allen Abnehmern und Haltern. Auch heute wird es ein echt heißer Tag. Daher gibt es eine Runde Eiskaffee☕ Kommt also gut durch die Hitze💚😎
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60,3 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2125 kcal
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Vet: 66,47g | Eiwit: 127,16g | Kolhy: 262,40g.
Ontbijt: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light. Lunch: Champignons, Tomaten, Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch. Diner: Zucchini, Möhren, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, Baktat Ajvar Scharf, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Ferrero Schokobons, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Brombeeren, Belgische/Brüssler Protein Waffeln. meer...
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1975 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 20 minuten, TV Kijken - 2 uren, Rusten - 11 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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