|
В свой миниотпуск, а по сути больничный было крайне не охото тратить время на подсчеты и ведение дневника, просто питалась также как и предыдущую неделю не таща домой гадости. Неожиданный отвес порадовал:3
|
60,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1146 kcal
|
Vet: 53,38g | Eiwit: 56,92g | Kolhy: 112,62g.
Ontbijt: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Киприно Сыр Лайт 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Всмятку. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Картошка Печеная, Котлета Свиная. Diner: Валетек Кисель, Киприно Сыр Лайт 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Andere: Молодая Морковь. meer...
|
|
1909 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Koken - 15 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Afwassen - 15 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|