Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Ji.Jin
Logboek
Ji.Jin's Logboek
Ji.Jin's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 8
Pagina:
1
2
Volgende
11 september 2018
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
62,7 kg
0 kg
10,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
25 juli 2018
В свой миниотпуск, а по сути больничный было крайне не охото тратить время на подсчеты и ведение дневника, просто питалась также как и предыдущую неделю не таща домой гадости. Неожиданный отвес порадовал:3
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
60,9 kg
1,6 kg
8,9 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
22 juli 2018
Стоматолог - это лучший диетолог! После чистки все десна болят, так что кефир на сегодня мой лучший друг.
Reactie Toevoegen
21 juli 2018
Ну вот и прршла первая неделя очередных начинаний привести свое тело в более менее нормальную форму. Старалась всячески избегать гадостей(а чипсы меня так и манят) и начала заниматтся с Джиллиан Майклз. Разумно оценивая свою физподготовку начала с Беггининг ШредХД
ПЛЮСЫ:
+одно из главного - прошел вздувшийся на 2 недели живот уже на третий день нормального питания
+по расчетам на еду на этой неделе ушло меньше денег, чем раньше
+заставляла себя есть крупу и на это ссылаю прилив энергии
+из предыдущего пункта вытекло, что стала пить не 2-3 чашки кофе в день, а одну
+вес таки снизился, объемы тоже чутка: ог -1, от -2, ож -2, об -2. Остальные показатели пока также
МИНУСЫ:
- как раз таки из-за круп чувствую себя постоянно сытой и не добираю норму ккал, надо с этим что-то делать
-на третий день тренировок ненавидела Джиллиан всей душой, вчера же летела домой, чтобы позаниматьсяХД
-Сон. Просыпаю работу из-за того что организм ничего не хочет слышать и берет свои 8 часов сна и ему пофиг, что я ничего не успеваю тогда делать
- много времени отнимает готовка и всю неделю не успевала еще и дома поработать по не основной работе
Ну как то так. Выводы пока сделаны, будем дальше работать.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
61,4 kg
1,1 kg
9,4 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
18 juli 2018
Заедание проблем
За последнее время сделала для себя небольшие, но выжные выводы. Например, то что сталкиваясь с трудностями, решить которые я не могу(потому что зависят не от меня) или которые требуют придумать и решить как их устранять, я начинала заедать/запивать их. Не зная как справиться со стрессом и не имея возможности обсудить с кем-то хотя бы, я искала решение во вкусняшках и кратковременном поднятие своего настроения, но проблемы и стресс от этого же не исчезали. В корне неправильное решение принималось. Потребовалось время и обдумывание себя и своих решений, чтобы понять, принять и найти другой способ. Сейчас жизнь мне дает много небольших проблемок, которые требуют от меня пересилить свою нерешительность и просто брать и делать. Не пускать на самотек, переживая, что проблемка есть, как ее ж решить и пойду пока что-нибудь сожру. Не все так страшно ведь оказывается, а какая экономия денег с этих вкусняшек!XD
Reactie Toevoegen
Ji.Jin's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis