Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juli 2018
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1447 kcal
|
Vet: 57,48g | Eiwit: 101,83g | Kolhy: 132,67g.
Ontbijt: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mutant Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Asin, Tempe Orek, Nasi Putih. Diner: Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Snacks/Andere: Mutant Whey Protein. meer...
|
|
2339 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adamers's Gewicht Geschiedenis
|