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Estou a uma semana com o peso oscilando sem que eu cometa erros. Minha meta é 70kg, mas parece que meu corpo se nega a chegar lá. Tô nem aí, não desisto fácil assim. Continuarei seguindo minha rotina, uma hora o peso destrava.
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72,9 kg
Tot nu toe verloren: 20,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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648 kcal
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Vet: 52,01g | Eiwit: 31,72g | Kolhy: 18,63g.
Lunch: Pancetta, Friboi Jerked Beef, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface, Ovo de Codorna, Quiabo. Snacks/Andere: Pipoca Branca (em Óleo). meer...
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Gewichtstoename van 1,2 kg per week
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