Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2018
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1840 kcal
|
Vet: 60,26g | Eiwit: 119,01g | Kolhy: 222,70g.
Ontbijt: Сахар, Яичный Желток, Макфа Манка, Красная Смородина, Горянка Сметана 25%, Малина, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кабачковые Оладьи с Куриным Филе 🦊, Баклажанная Икра 🦊, Березовский Сыродельный Комбинат Молочная Семья Биотворог 5%. Diner: Растительное Масло, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Баклажанная Икра 🦊, Кабачковые Оладьи с Куриным Филе 🦊. Snacks/Andere: Черешня, Абрикос, Простоквашино Кефир 2,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Доброе, Наташенька 😘🌺 и тебе хорошего дня!🌞
Если формально, Натуль, то да, отвес, а фактически у меня и меньше 62,9 за 3 недели вес был, 700 грамм туда-сюда гоняла. Я не считала, думала переедаю, ну или на поддержке, как минимум, а начала считать и понимаю, что не набираю я норму калорий, белков и жиров, зато угли перебираю из-за фруктов. Но, кроме них по жаре ничего не хочется есть(( надо видимо переупрямливать себя, иначе так и буду топтаться на месте
30 jun 18 door lid: ryzhik_86
|
Так ты, Натуль, уже на поддержании-то, а мне ещё килограмм добить надо:)) видимо, без подсчётов не получится это сделать, финишная прямая тяжело даётся:)
У меня вчера углей грамм 250 было, сегодня небольшой отвес, но я не добрала около 400 ккал
01 jul 18 door lid: ryzhik_86
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ryzhik_86's Gewicht Geschiedenis
|