|
Em jejum.
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 35,7 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1615 kcal
|
Vet: 68,26g | Eiwit: 80,59g | Kolhy: 176,61g.
Ontbijt: Serramel Mel Abelha Serra Malcata, Jurado Café Jurado 100% Arabica, Sumo de Limão, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Canela, Banana, Requeijão de Cabra tété. Lunch: Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Tomatada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Oleo Virgem Extra Coco, Queijo São Jorge 7 Meses. Diner: Oleo Virgem Extra Coco, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão Alentejano, Terra Nostra Queijo Flamengo, Aiya Ceremonial Grade Matcha. Snacks/Andere: Maçãs Granny Smith, Nozes de Nogueira, Amêndoas. meer...
|
|
3050 kcal
|
Activiteit:
correr - 9.6/kph - 1 uur en 18 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 7 minuten, Slapen - 7 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|