Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juni 2018
|
111,9 kg
Tot nu toe verloren: 29,1 kg.
Nog te gaan: 21,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3307 kcal
|
Vet: 124,27g | Eiwit: 98,84g | Kolhy: 467,26g.
Ontbijt: Яичница, Гречка Отварная, Gea Масло Тыквенное, Салат из Свежих Огурцов с Зеленью, Дымов Колбаса Докторская. Lunch: Сушки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметана, Борщ. Diner: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат из Свежих Огурцов с Зеленью, Сосиска, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Andere: Хлеб Черный, Сушка, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры). meer...
|
|
3720 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 10 minuten, бег 3527 - 25 minuten, бассей - 20 minuten, Douchen - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 15 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, жим гантелей вверх - 2 minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 minuten, наклоны вниз с гантелями - 2 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|