|
makan terbanyak ada sarapan
lalu sedikit makan siang
dan sangat sedikit makan sore
60% sarapan
30% makan siang
20% makan sore
1600-1800 kcal
wkwkekekekwkwk
karna kalau sarapan pasti papa yg masak dan enak
jadi 😌 tp yaudajlah ya
clean kok
|
44 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1366 kcal
|
Vet: 58,48g | Eiwit: 53,73g | Kolhy: 193,69g.
Ontbijt: Martabak, Telur, HiLo Choco Hazelnut, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Diner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam. Snacks/Andere: Buah buahan. meer...
|
gewichtsbehoud
|