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Estou praticando o JI.
Por muitas vezes tentei e desisti, larguei pra lá, achava mto difícil, que não era pra mim.
Estou me conhecendo agora, e estou descobrindo que é possível, não do dia pra noite, já encarando JI de 24 , horas, mas de vagar, 12, 16,18 horas e aos poucos vc se descobre, mais do q isso muda a relação que tem com a comida.
✌️👊💪
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66,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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447 kcal
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Vet: 16,05g | Eiwit: 19,87g | Kolhy: 61,42g.
Diner: Abóbora Cabotia, Bacon, Sadia Mussarela, Torresmo. Snacks/Andere: Banana Nanica, Banana Nanica, Mexerica. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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