Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 april 2018
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2395 kcal
|
Vet: 86,76g | Eiwit: 168,37g | Kolhy: 244,81g.
Ontbijt: Kefir, Elma, Gün Kurusu, Hurma, Çerezya Çiğ Badem, Salatalık, Lor Peyniri, Aly Tam Buğday Lavaş, Banvit Hindi Göğüs, Yumurta Beyazı, Yumurta, Kefir, Siyah Zeytin. Lunch: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı. Diner: Elma, Yeşil Erik, Yayla Nohut, Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Andere: Leblebi. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
psychokiller01's Gewicht Geschiedenis
|