Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Elixa08
Logboek
Elixa08's Logboek
Elixa08's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 95
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
23 september 2024
Waga stoi po tygodniu "wpadki" na poziomie ok 1600-1700kcal dziennie (sporo z tej nadwyżki to alko). I tak jestem z siebie dumna, że nie odpuściłam, pomimo sytuacji. Nie zalało nas oprócz piwnicy ale szczęście przycimiło to, że był to też tydzień pogrzebu...
O ile początek diety był łatwy... Tak teraz jest mi ciężko i mam ochotę zażreć smutki popijając winem. Staram się nie łamać. Nazwijmy ten czas refeedem, bo nie wybiło mi jojo (choć w pewnym momencie było +2 na wadze ale samo spadło) a kcal nie było wiele ponad podstawowe zapotrzebowanie. Faktem jest, że wcześniej jadłam za mało i taki przestój może na dłuższą metę pomóc. W tym tygodniu celuję w ok 1500kcal i low carb. Będzie to wyzwaniem jak nigdy. Dodatkowo spróbuję zrezygnować z kawy na rzecz herbaty by zawalczyć z wysokim kortyzolem - ale jak się nie uda to trudno.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
78 kg
9 kg
6,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
16 september 2024
BMI 29.7 W końcu zamiast otyłości mam nadwagę. W miesiąc zrzuciłam ponad 8kg! Miała być wielka radość, niestety nie był to dobry miesiąc. Osobista tragedia zmieniła się powodziową tragedię. Dzisiaj najadłam się trochę "na zapas", bo nie wiem z czym przyjdzie mi się mierzyć... Nie wiem kiedy zważę się ponownie - mam nadzieję, że waga będzie stała tam gdzie ją zostawiłam. Oby życie wróciło do względnej normy jak najszybciej.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
78 kg
9 kg
6,7 kg
Redelijk Goed
(69 reacties)
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
13 september 2024
BMI 30.1
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
79 kg
8 kg
7,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
10 september 2024
BMI 30.3 Spowrotem mieszczę się w ubrania sprzed wyjazdu. Żałuję, że musiałam aż tyle przytyć, żeby w końcu powiedzieć "dość". To było +7kg (a podejrzewam, że może nawet 10kg) przybranych na diecie "to już ostatni raz, zaczynam od jutra". Z drugiej strony dobrze, że przynajmniej mam jakiś hamulec ręczny w głowie przy 87 kg, kiedy kolejna porcja ciasta po prostu nie przechodzi mi przez gardło...
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
79,5 kg
7,5 kg
8,2 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
08 september 2024
BMI 30.5 Chyba trochę za szybko chudnę. Dołożyłam więcej białka i tłuszczu, ale boje się, że z mięśni coś poleciało (za mało kcal). Z drugiej strony przy otyłości więcej się traci na starcie... Przynajmniej wygląda na to, że mój metabolizm wraca do przedciążowej normy, bo prawie wszystko, co ubyło, poszło z obwodu talii.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
80 kg
7 kg
8,7 kg
Redelijk Goed
(2 reacties)
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
Elixa08's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis