Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
lidianchik
Logboek
lidianchik's Logboek
lidianchik's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
36 tot 40 van 58
Pagina:
Vorige
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Volgende
12 juli 2017
Да уж... Чувствую, что вчера перезанималась: домашний фитнес 2 часа (700 ккал), ходьба, хоть и достаточно медленная, но все же 8 км (300 ккал) , да ещё и тренировка в зале 48 мин (380 ккал). Вот и увеличила углеводы... а они в меня вселили энергию, что и отразилось в увеличении тренировок за день.
Сегодня 7 км бега с утра и все, буду отдыхать и набираться сил для завтрашнего дня, а то прям потряхивает немного и мышцы как ватные.
Весы меня сегодня порадовали, опять перешла границу очередного кг, поэтому считаю, что эксперимент с увеличением калорий и углеводов правильный. Буду постепенно добираться до установленной планки в 1500 ккал.
Reactie Toevoegen
10 juli 2017
Фу... наконец-то -15 кг за 2,5 мес. Первая половина 1-го этапа похудения. Считаю, что очень хорошо. Надо ещё столько же. Дальше, конечно же, медленнее все пойдёт. Однако сворачивать я не намерена, эта система питания мне подходит. Хочется увеличить калораж, не потому что голодаю, а потому что по состоянию чувствую, что маловато (сил не хватает и мне это не нравится). Последнее время увеличила физ.нагрузки, да и 1350 - это только для работы организма. Все никак не могу определиться, как это сделать. Несколько раз пыталась, но не выстраивается у меня этот КБЖУ. Хочу поднять до 1500, но впихнуть в себя столько сложных углеводов что-то не получается (у меня с углеводами проблема, никак не могу их в норму привести). Надо будет что-то решить.😏
Reactie Toevoegen
10 juli 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
74,7 kg
15,3 kg
14,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
08 juli 2017
Ну вот и первый читмил. Прошло 2,5 месяца с начала ПП. Ещё ни разу не хотелось сорваться в плюс по калориям, да и вредного ничего не хотелось. Но видимо уже пора. Вес стоит уже 2 недели. А вчера решили наведаться в гости. И что бы не казаться сдвинутой, решила есть, то что будет на столе (без ограничений). Как раз и читмил пригодился для встряски. Не знаю, что из этого выйдет. Взвешивание будет в понедельник, там и посмотрим.
Reactie Toevoegen
03 juli 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
75,4 kg
14,6 kg
15,4 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
lidianchik's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis