Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
ani23ani
Logboek
ani23ani's Logboek
ani23ani's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
36 tot 40 van 253
Pagina:
Vorige
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Volgende
21 april 2019
ОО, читаю в ноябре мечтала о разгоне, так же добавила с 1500до 2000, и по тихой воде забила. Качели нс 1200- с регулярными зожорами 2500+, сделали свое дело. Теперь так же добавила, отекла и плачу, что толстая. Буду ждать и мерить. См и кг. Ну, не вырасту же жо 70кг))???? Должна же я из этого выйти. И сделать свою жизнь нормальной.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
65,5 kg
0 kg
5,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
20 april 2019
19.04
Много ходила. 3ТРЕНИРОВКИ. БЕЛОК добрала отлично. Но чувствую заболеваю. Уже третий месяц интересные наблюдения, как начинаю ходить в тренажёрку, с силовыми и кардио... Тут же простуда вирус или ещё какая хрень. В первый раз очухалась только через три недели. Абонемент почти просран. Второй купила, кардио убрала. Три тренировки , и опять по новой, уже очухалась быстрее, но абонемент опять просрала, т к боялась идти - на больничный ходить не получается., а больной работать, то ещё удовольствие. Надеюсь на то, что на высоких калориях такой херни не будет. Пиу
(3 reacties)
18 april 2019
Только написала про белок. И на тебе. Мало. Надо есть мясо. Без него ни как не набрать
Reactie Toevoegen
18 april 2019
1.набирать норму белка, как хочешь. 140 🤔
2.не есть стихийное, то, что не знаешь как записать (пока хочется так - себя ограничить 🤔
3.НЕ ЗАНИЖАТЬ НОРМУ КАЛОРИЙ, понимать, что раз я не могу увеличить по немногу рск- и добавила сразу, будет +вода.
4.регулярно вставать на весы, пока будни выход на поддержку.
5.есть вероятность, что я опять очкану, и придётся спустить калории, и сделать шаг увеличения маленьким.
Reactie Toevoegen
12 april 2019
весы показывают хернь))) но я не опускаю руки. воду пью , еду ем))) набираем ккал. по плану средненедельное 1650, сдала ферритин - растет -8-33 ))) ура и волосы перестали выпадать. чувствую себя гораздо лучше. едем дальше.
(2 reacties)
ani23ani's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis